Heilende Perspektiven: Das unsichtbare sichtbar machen und Verbindung schaffen

Herzlich Willkommen zu meinem Blog Heilende Perspektiven

Ich bin Psychologin und meine große Leidenschaft ist die Fotografie. Unbewusst habe ich die Fotografie schon lange als meine Achtsamkeits- und Meditationspraxis genutzt, da mir das Stillsein, besonders in Zeiten erhöhter Anspannung, häufig schwerfällt. Indem ich die Schönheit der Natur entdecke und im Alltäglichen wahrnehme, finde ich Erdung, kehre ins Hier und Jetzt zurück und erlange Ruhe, Stärke und einen Zugang zu Inspiration.

Warum das Sehen üben? Wir hetzen herum und bemerken nicht, was direkt vor uns ist. Wir sind zu sehr in unseren Köpfen, wir reden zu viel, was uns von dem ablenkt, was ist. Geist und Körper sind nicht mehr synchron. Und es ist der Verstand, der uns normalerweise festhält. Wir müssen aufhören zu reden und wieder lernen zu sehen. Obwohl es in unserer Geschichte tief verwurzelt ist, haben wir vergessen, wie man Bilder liest. In der Schule lernen wir lesen und schreiben, die Bedeutung von Wörtern, aber wir lernen nicht, die Dinge um uns herum zu beobachten und zu beschreiben. Mit allen Sinnen zu sehen, unserer Intuition zu folgen und Vertrauen in unsere Gefühle zu entwickeln.

Fotografie als Achtsamkeits-Praxis

Die Fotografie kann als Medium für Reflexion und Meditation dienen, wobei die Kamera eine Erweiterung unseres Auges darstellt. Achtsame Fotografie ist eine langsame Annäherung an die Achtsamkeit, bei der wir den Akt des Sehens als unseren Anker nutzen, ähnlich wie den Atem in der traditionellen Meditation. Sie kann ein leichterer Einstieg für diejenigen sein, denen es schwerfällt, still zu sitzen. Achtsames Fotografieren ermöglicht es uns, in unserem eigenen Tempo und ohne Bewertung zu forschen, und stärkt unser Bewusstsein und unsere Beobachtungsgabe. Das Gelernte lässt sich dann leicht auf uns selbst übertragen und stärkt unsere Widerstandsfähigkeit, da unser Nervensystem trainiert wird, wie eine Muskel.

Sehen mit einem Anfängerauge

Eine Kamera kennt den Namen des Objekts in ihrem Sucher nicht. Sie sieht Licht. Du kannst lernen, das Licht zu sehen, aber du musst die Namen der Dinge vergessen!

Nach den Worten von Michael Moore: "Es geht nicht darum, die Sonne zu erschaffen, sondern die Wolken zu entfernen, damit die Sonne scheinen kann".

Sieh klar, wir müssen nicht an Orte reisen, es gibt eine unendliche Wahrnehmung, die jederzeit verfügbar ist, sieh richtig hin, es ist deine Welt, es ist dein FESTESSEN.